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Antes de entrar de cabeça em qualquer cena BDSM, você precisa saber sobre os cuidados posteriores ou After Care. O Afetr Care no BDSM é uma parte essencial de cada cena que garante que nenhum dano duradouro foi causado; embora possa ser o mínimo se a cena não for intensa. Saiba como o After Care ajuda a mitigar os efeitos profundos que uma cena intensa no corpo e na mente.
Por que fazer o After Care BDSM?
Uma cena BDSM pode ser algo poderoso, mesmo que você já tenha feito as atividades da cena centenas de vezes antes e mesmo que não pareça tão intensa. Seu corpo terá uma resposta fisiológica por você ter forçado até seus limites. A onda de adrenalina e endorfina leva seu corpo a um desequilíbrio temporário. A rapidez com que esses produtos químicos saem do seu corpo, conhecida como sub drop, pode ser igualmente desconcertante.
O cortisol, especificamente, é a resposta do seu corpo ao estresse. E embora você possa participar voluntariamente desses tipos de atividades e até mesmo descobrir que elas reduzem o estresse percebido, seu corpo reagirá de acordo. Se você passar por estresse prolongado, o que seria atípico em uma cena BDSM, mas pode ocorrer com um trabalho estressante ou um relacionamento prejudicial, seu corpo produzirá continuamente cortisol, que comprime seu sistema imunológico.
Se você estava recebendo, pode ficar dolorido por receber punições ou por ser amarrado, potencialmente em posições desconfortáveis. Mental e emocionalmente, você pode se sentir exausto, desconectado de seu parceiro ou confuso com o prazer da cena. Você pode ficar desorientado e se sentir desconectado do corpo.
Outros sintomas incluem
Letargia
Incapacidade de regular a temperatura
Pressão arterial alta ou baixa
Náusea
Dor
Dores de cabeça
Tontura
Músculos fracos
Falta de foco
Inconsciência
Tudo isso pode ser um grande choque, especialmente se você não estiver esperando por isso. Mas a orientação e os cuidados posteriores fornecidos pelo seu dominante ajudam a aliviar os sintomas e a trazê-lo de volta ao normal com segurança e conforto.
O after care também permite que você se reconecte. Você pode ter se sentido como se estivesse em outro mundo como seu parceiro ou pode ter se enterrado profundamente em sua cabeça. Fornecer e receber cuidados posteriores de BDSM fortalece seu vínculo.
Exemplos de After Care
A popularidade dos abraços e da comida depois de uma cena levou algumas pessoas a descrever o After Care BDSM como “abraços e carboidratos”. No entanto, existem várias atividades que são eficazes:
1. Cuidando de Feridas e Lesões
Quaisquer hematomas, escoriações ou outros ferimentos precisam de cuidados adequados. Isso pode significar limpar e enfaixar escoriações, passar uma pomada calmante em na nadega que foi espancada até ficar vermelha ou aplicar uma bolsa de gelo para reduzir a inflamação de qualquer parte do corpo.
Uma bolsa de primeiros socorros deve fazer parte do seu kit de After Care BDSM e também estar disponível em caso de qualquer acidente durante o jogo.
2. Reabastecimento
Um copo de água ou uma garrafa de isotônico hidrata o corpo e introduz os eletrólitos necessários. Considere um chá calmante, se gostar. Os sinais que indicam desidratação incluem pele inelástica, olhos fundos, boca seca e respiração rápida.
Também é útil oferecer um lanche para devolver o equilíbrio ao corpo. O lanche deve ser leve e saudável, como banana ou morango, para repor os açúcares naturais que podem se esgotar após uma cena. Lanches salgados aumentam o potássio, que pode ter diminuído devido à desidratação. Considere um smoothie para lidar com o açúcar no sangue e a desidratação de uma só vez.
Observe que muitas pessoas apresentam queda no açúcar no sangue, mas pessoas com diabetes podem experimentar o oposto. Por esse motivo é tão importante abordar assuntos de saúde na Negociação.
É normal que seu sistema gastrointestinal fique em choque por até dois dias após uma cena intensa. Embora você descubra que beber alguma coisa ajuda a reidratá-lo em apenas vinte minutos.
3. Contato físico e conforto
O contato físico que você precisa ou fornece como parte do After Care varia de acordo com o seu relacionamento. Algumas pessoas gostam de fazer amor lentamente; outros gostam de abraçar. Uma massagem sensual (Em Breve Workshop de Massagem Relaxante) ajuda os parceiros a permanecerem conectados e pode exercitar os músculos doloridos ao dar ou receber estímulos durante a cena.
Qualquer coisa que leve ao orgasmo pode melhorar o seu humor, que pode ter diminuído após o término da cena.
Um cobertor quente ou um roupão aconchegante é uma maneira fácil de cuidar do seu parceiro, caso vocês não sejam parceiros de carinho. Algumas pessoas gostam de vestir pijamas e chinelos aconchegantes, e a maioria das posições de abraço proporcionam contato físico e também aumentam a oxitocina.
4. Dormir
Esteja você se sentindo letárgico por causa de toda a atividade hormonal em seu corpo ou simplesmente exausto de dar uma boa surra em seu sub , o sono é uma forma crucial de cuidados posteriores ao BDSM. Algumas pessoas simplesmente precisam de uma soneca (às vezes com seus parceiros), enquanto outras precisam de uma noite inteira (ou mais) de descanso para permitir que seus corpos se recuperem e voltem ao normal.
5. Falar e rir
Às vezes, o After Care BDSM é tão fácil quanto conversar e rir com seu parceiro após o término da cena. Algumas pessoas optam por usar esse tempo para discutir o que gostaram ou o que mudariam na cena. No entanto, você pode querer esperar antes de fazer qualquer crítica potencial a alguém que possa ser especialmente vulnerável devido a atividades BDSM.
6. Rotinas de banho e beleza
Preparar um banho quente para o seu parceiro (ou para vocês dois compartilharem) pode ser o melhor exemplo de After. Usar uma bomba de sal banho ou bolhas quentes só contribui para o ambiente, e a água quente acalma os músculos cansados e doloridos. Considere acender velas perfumadas ou incenso para melhorar o clima.
Para muitas mulheres, uma rotina de beleza também pode proporcionar estabilidade. Fazer o cabelo, a maquiagem ou apenas aplicar creme hidratante, talvez depois do banho, pode completar o ciclo de resposta ao estresse e levá-lo de volta ao seu estado diário.
7. Atividades relaxantes
Qualquer atividade que o relaxe pode ser uma boa ideia para o After Care. Para algumas pessoas, pode ser leitura. Outros gostam de colorir, que é repetitivo e calmante. Para você, os videogames podem ajudar a ficar com os pés no chão novamente.
8. Sua mídia favorita
Por fim, considere colocar uma música relaxante ou seu filme favorito para envolvê-lo com conforto após uma cena. Não há surpresas aqui. Você conhece o enredo e é reconfortante quando você volta após a cena.
After Care BDSM para dominantes
Embora a maior parte do material de leitura se refira ao After Care no que se refere aos submissos, os dominantes também podem se beneficiar dos cuidados. Estes são momentos em que um sub não precisa de After Care, mas um Dom precisa.
Os dominantes podem sentir fadiga física e mental, e o coquetel químico de hormônios pode levar à extrema letargia. Criar e controlar uma cena pode ser exaustivo, mesmo que você esteja fazendo com muito prazer.
Eles podem estar aceitando coisas que disseram ou fizeram durante uma cena e sentimentos ou comportamentos que podem considerar preocupantes. A culpa é comum até mesmo para dominantes experientes, que de repente podem se perguntar que tipo de monstro pode gostar de machucar a pessoa que mais amam. As endorfinas podem levar a uma euforia, mas voltar ao normal pode ser um grande desastre.
Embora as pessoas reconheçam o sub drop, poucas delas falam sobre top drop (Entenda mais no meu texto Top Drop no BDSM) . O melhor AfterCare pode ser semelhante ao das submissas, incluindo comida ou bebida para reabastecer o corpo, carinho ou massagem. Pode ser muito útil para alguém que tenha usado um chicote por um período prolongado, assim como algumas palavras de afirmação podem fazer maravilhas para alguém que de repente se sente inadequado.
Pode até ser apropriado fazer sexo oral para um dominante para encerrar uma cena e reforçar sua conexão. Quando um submisso e um dominante precisam de cuidados , é melhor se concentrar nas coisas que vocês podem fazer juntos e no que precisam fazer imediatamente.
Os dominantes experimentam com mais frequência um tipo de abstinência durante as quedas do que os submissos. Eles podem precisar de horas ou até meses para voltar à ideia das atividades BDSM. Uma submissa especialmente necessitada pode dificultar a estabilização novamente.
Alguns dominantes (e os seus submissos) se beneficiam de ter um terceiro parceiro de confiança que pode assumir tarefas e recados até que o dominante possa regressar à plena participação.
Em alguns casos, uma terceira pessoa pode atuar como substituta quando o casal não consegue trocar cuidados.
Não importa o papel que você desempenhe, você e seu parceiro podem fornecer After Care BDSM um ao outro, em vez de deixar um de vocês cuidar de ambos.
Momento Certo para o AfterCare
Como dominante, você pode presumir que os cuidados posteriores com sua submissa levam a noite toda, então planeje adequadamente. Se você precisar se separar, forneça uma maneira de eles voltarem para casa que não exija que eles dirijam. Um telefonema de acompanhamento garante sua segurança.
Embora muitos dos cuidados BDSM ocorram imediatamente após uma cena, nem sempre é esse o caso. O After Care podem esperar até depois de uma soneca se o seu subdrop ou topdrop exigir que você se revitalize primeiro.
Fazer uma verificação após alguns dias também pode ajudar a revelar problemas que podem não se tornar aparentes imediatamente após o término de uma sessão. Essa pausa também pode ser crucial para pessoas cuja drop necessitem de um tempo sozinhos, o que pode se manifestar como uma abstinência que se dissipa com o tempo.
Alguns dominantes marcam um encontro para um café ou sorvete com os subs com quem jogaram alguns dias após a cena. Mesmo que seja casual ou único, esse tipo de After Care geralmente é bem-vindo. Tudo pode ser legal, ou essas reuniões podem permitir que a dupla discuta o que aconteceu e como isso afetou cada um deles.
Embora o dominante normalmente inicie, um submisso também pode fazê-lo. O dono pode estar se sentindo culpado ou desanimado, o que o impede de receber o after tão necessário. Se você se encontrar nesta posição, tome cuidado para não inundar seu domínio.
Considerações finais
sobre After Care BDSM
Quer você seja submisso ou dominante, você pode precisar de cuidados de vez em quando. Você pode – e deve – pedir quando precisar.
Nem é preciso dizer que você provavelmente não deseja se envolver com alguém que não esteja preparado para prestar o after care; porém, a aparência desse cuidado e a quantidade de energia necessária variam, como você pode ver nesse texto.
Algumas pessoas fazem questão de incluir formalmente o after care em seus contratos de BDSM, enquanto outras discutem isso. Para alguns, o after vêm naturalmente. Você pode nem ter percebido que os abraços que você compartilha com seu parceiro após uma interação BDSM fazem parte dos cuidados pós cena BDSM. No entanto, eles são!
Finalmente, after care é algo que você pode precisar e pode administrar mesmo se estiver sozinho. Algumas pessoas gostam de um pouco de autoflagelação, por exemplo, então cabe a elas acalmar a área que açoitaram e garantir que não correm nenhum perigo. Isto também se aplica ao tentar a auto-escravidão . Considere contar com a ajuda de um amigo de confiança se você precisar de cuidados quando estiver sozinho.
Claro, nem sempre você precisa. Por exemplo, pode não haver nada desgastante em uma sessão leve de bondage. Mas é melhor saber o que pode acontecer e estar preparado do que lamentar depois.
Por mais essencial que seja o after care no BDSM, às vezes pode ser simples e fácil. Às vezes, o que seu parceiro precisa pode parecer difícil ou estranho, mas você ainda deve fazer um esforço para preservar sua segurança física e emocional.
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